Allenamento forza, rapidità, resistenza, flessibilità

Preparazione atletica.

Pratichi sport da combattimento e vuoi migliorare la tua condizione fisica? Vuoi rimetterti in forma?

IMPROVE YOUR PERFORMANCE

Scegli il programma adatto a te!

Compila il form per ottenere le prime informazioni, oppure fissa una consulenza GRATUITA per valutare insieme all’istruttore gli obiettivi che ti sei prefissato/a e il percorso necessario per raggiungerli

  • Vuoi perdere peso e avere un corpo più tonico?
  • Vuoi aumentare la tua massa muscolare e migliorare la percentuale di massa magra e massa grassa?
  • Vuoi migliorare forza, resistenza, rapidità e incrementare la tua performance sportiva?

Preparazione atletica sport da combattimento con metodo allenamento a circuito    Allenamento della forza: lo stacco da terra

Miglioramento della condizione atletica:

  • allenamento della forza (forza massimale, forza esplosiva, forza resistente)
  • allenamento della rapidità
  • allenamento della resistenza
  • allenamento stretching

I PROGRAMMI

I programmi verranno strutturati in base alla condizione iniziale e all’obiettivo della persona. PROGRAMMI PERSONALIZZATI per tutte le esigenze: programmi per perdita di peso, tonificazione, aumento massa muscolare, programmi per incremento della forza, miglioramento della coordinazione e dell’equilibrio.

SERVIZIO DI PERSONAL TRAINING a domicilio o presso la tua palestra (previo accordi con la stessa).

Gli strumenti

Gli strumenti che utilizzeremo negli allenamenti potranno essere: bilanceri, manubri, kettlebell, TRX, corda, corpo libero… e altri simpatici attrezzi! Gli strumenti, la durata e il tipo di seduta allenante varieranno in funzione degli obiettivi da raggiungere.

Il tuo Coach

PERSONAL INSTRUCTOR (Personal Trainer) 4th Level EQF (European Qualifications Framework) Certificazione internazionale – certificato EurEthics, registrato Etsia

ATHLETIC INSTRUCTOR (Preparatore atletico) 4th Level EQF (European Qualifications Framework) Certificazione internazionale – certificato EurEthics, registrato Etsia

PREPARATORE ATLETICO per sport da combattimento (Unione Italiana Preparatori Atletici Sport da Combattimento)